- становая тяга: 330 кг;
- жим штанги лежа: 220 кг;
- приседания со штангой: 300 кг.
Биография
Александр Кодзоев - уроженец города Семипалатинска. Родился атлет 28 декабря 1979 года. В раннем возрасте вместе с семьей вынужден был переехать из Казахстана в Россию, в Ингушетию. Практически с первых лет жизни был приобщен родителями к здоровому образу жизни и спортивным играм. Первой силовой забавой был подъем камней на строительной площадке.
В 10 лет Александр Кодзоев вновь меняет место проживания, на этот раз отправляясь в Тюменскую область, в небольшой город Покачи. Именно там в возрасте 17 лет начинает серьезные тренировки в тренажерном зале местного спортивного комплекса. Программу тренировок и рацион питания атлет игнорирует, не обладая достаточной базой знаний в данном вопросе, проводит занятия исключительно по своему наитию. Как следствие, довольно скромные результаты, никак не позволяющие Александру называть себя культуристом.
Через два года тренировок в зале, где занимается Александр Кодзоев, появляется профессиональный тренер Валерий Парфенов, имевший звание МС по бодибилдингу. Несмотря на кратковременность тренерской работы, за год занятий атлет получает информационную базу, которая для Кодзоева становится основой в его спортивной карьере.
Довольно неплохие результаты в пауэрлифтинге приводят Александра Кодзоева на первые соревнования, проходившие в городе Лангепас, где в весовой категории 67,5 кг атлет занимает первое место. Уже через два месяца Кодзоев выходит на арену соревнований по бодибилдингу, где становится вторым. Полученный результат мотивирует спортсмена на плодотворную работу над своим телом.
Уже в 1999 году на окружном турнире Александр берет первое место и среди юниоров, и среди мужчин. Для молодого человека это был ошеломляющий успех. В этом же году на Кубке России Кодзоев становится седьмым, и с этого момента начинает постоянную соревновательную карьеру, не пропуская ни одного весомого турнира.
В 2004 году Александр Кодзоев по предложению Бориса Васильева начинает тренерскую работу в спортивном клубе SportLife в Санкт-Петербурге. Переезд не только стал новым жизненным этапом для молодой семьи Кодзоевых, но и огромнейшим сдвигом в соревновательной карьере атлета. С 2005 года Александр на российских и международных турнирах показывает стабильные высокие результаты, занимая первые и призовые места.
В 2011 году спортсмен - победитель престижного турнира Arnold Classic в категории до 90 килограммов. В следующем году атлет вновь побеждает на этой арене, взяв уже и абсолютную категорию.
В отличие от большинства спортсменов-бодибилдеров, Александр Кодзоев довольно скромен и немногословен, он не ведет модных видеоблогов, не участвует в скандальных шоу или провокационных мероприятиях, он полностью посвятил себя спорту и семье, которая для него является основным мотиватором.
Лучшие достижения:
- абсолютный чемпион Arnold Classic;
- призер турниров World Gym, Iron Men, Iron World;
- победитель многочисленных российских турниров;
- абсолютный чемпион России.
В расписание тренировок Александра Кодзоева обязательно включены два выходных дня в неделю, которые он отдает на восстановление организма. Каждый день посвящен определенной группе мышц:
- понедельник: грудь;
- вторник: спина;
- среда: дельты;
- четверг: руки;
- пятница: ноги.
В среднем тренировочный день Кодзоева составляет около 7 часов, с учетом растяжек, кардиотренировок и добивочных подходов. Как правило, каждое упражнение рассчитано на три подхода по 8-12 повторений. Александр большое внимание уделяет занятиям на различных тренажерах, предпочитая их свободным весам.
Видео: Александр Кодзоев в железном рейтинге
Александр Кодзоев родился 28 декабря 1979 года в городе Семипалатинске Казахской АССР. Тем не менее большая часть детства Александра прошла в республике Ингушетия. Отец Александра по национальности чеченец, мать – русская.
Волей судьбы уже в 1980 году фотография двухмесячного новорожденного Александра появилась на обложке журнала "Здоровье", что в определенном смысле и предрешило его дальнейшее будущее. Как вспоминает сам Александр, будучи ребенком, он уже активно проявлял интерес к подъему тяжестей – в основном в дело шли булыжники, в изобилии имевшиеся во дворе дома.
Когда Александру миновал десятый год, он вместе со своей семьей переехал в небольшой городок Покачи в Тюменской области. Первое знакомство с железом произошло в 1996 году в местном спортивно-оздоровительном комплексе с говорящим названием "Звездный". Но поскольку в окружении Александра не было никого, кто мог бы подсказать, как следует правильно тренироваться, то первые его тренировки носили дилетантский характер. Но Александр проявил силу воли и не оставил полюбившееся занятие.
Ситуация изменилась в лучшую сторону, когда в 1998 году в зал, где тренировался Александр, пришел новый тренер, мастер спорта по бодибилдингу Парфенов Валерий Викторович, успевший проработать там всего-навсего около года. Но и за это время он передал своему подопечному немало полезной информации о "правильном" тренинге.
Как результат, в 1998 году Александр Кодзоев принимает участие в первых в своей жизни соревнованиях по силовому троеборью, пауэрлифтингу, проходивших в городе Лангепасе. Где он и завоевывает первое место в категории до 67.5 кг. На этих соревнованиях Александр знакомится с другим их участником Павлом Кириленко – впоследствии их товарищество будет все время пересекаться с борьбой на соревновательном подиуме.
Буквально через два месяца Александр принимает участие уже в соревнованиях по бодибилдингу, где в юниорской категории становится вторым после Кириленко. Но в следующем 1999 году на Окружном чемпионате по бодибилдингу они меняются призовыми местами – Александр Кодзоев выигрывает сразу в двух категориях: "юниорской" и "мужской".
В 2003 году Александр принимает участие в "Кубке России", где в категории до 87.5 кг занимает 3-е место. В том же году на "Чемпионате Восточной Европы", проходившем в Москве, он поднимается на 2-е место, оставаясь в той же весовой категории.
По приглашению директора сети фитнес-клубов "Спортлайф" Бориса Васильева в 2004 году Александр переезжает в Санкт-Петербург, где и по сей день работает персональным тренером. Переезд дает возможность занять первые места на "Чемпионате Санкт-Петербурга" и "Чемпионате Восточной Европы" в 2005 году, а на коммерческих турнирах Гран-при "Iron Men" и Гран-при "Iron World" войти в тройку абсолютных победителей. В том же 2005 году на Гран-при "World Gym" в абсолютном зачете Александр Кодзоев уступает лишь Сергею Шелестову, становясь серебряным призером.
В 2006 году ему покоряются "Чемпионат Санкт-Петербурга" и "Чемпионат Восточной Европы" – в обоих случаях 1-ое место в категории до 85 кг. 2007 год принес еще больше побед: Александр – абсолютный победитель Открытого Кубка УРФО и победитель Открытого Кубка Санкт-Петербурга. И наконец, первое место на Чемпионате Европы 2007 в категории до 85 кг. В том же 2007 году он выигрывает 1-ое место на "Чемпионате Санкт-Петербурга" в категории до 90 кг, а в 2008-м становится его абсолютным чемпионом, после повторяет это достижение и в 2009-м.
В 2008 году Александр Кодзоев становится абсолютным чемпионом России. После следуют и международные турниры: Гран-При "Атлетика Альянс" и Гран-При "Империи Фитнеса", где он успешно сражается за первые и вторые места.
В 2011 году вместе с нашей сборной Кодзоев принимает участие в "Арнольд Классик", выступая в любительском дивизионе. Его результат – 1-ое место в категории до 90 кг. При том же соревновательном весе он завоевывает титул абсолютного чемпиона Кубка Северо-Запада России 2011. Но на Чемпионате России 2011 он уже выступает в роли зрителя и тренера.
Не обошлась спортивная карьера Александра и без травм. В 2007 году, выполняя на тренировке жим лежа, Александр получает легкую травму груди, после чего он был вынужден переключиться на менее травмоопасную работу в машине Смита.
В тренинге Александр придерживается малоповторного режима, отдавая предпочтение базовым упражнениям, подключая изолированные ближе к соревнованиям. Тренируется три дня к ряду, после чего следует один-два дня полного отдыха.
На соревнованиях спонсором Александра выступает российская компания "МСН Спорт", представляющая на нашем рынке спортивное питание для силовых видов спорта и возглавляемая президентом федерации бодибилдинга и фитнеса Москвы Олегом Макшанцевым .
Александр женат на Эльзе Камалетдиновой. Окончил Сибирскую государственную Академию физической культуры и спорта в Омске. Александр Кодзоев – мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу. На сегодняшний день Александр занят продвижением интернет-магазина спортивной одежды.
Известный девиз Александра Кодзоева: "Лучше достойно проиграть, чем позорно выиграть!"
Комментарии пользователей
Всего 2 страницы 1
Лучший российский культ!!! Лучший любитель в мире!!! |
|
| +3 -2 | |
Согласен на 1000% Вот бы ему мяса добавить!!! чего очень ему желаю)))) |
|
| +0 -1 | |
Хорошая форма у Александра Кодзоева молодец занял первое место на Арнольде поздравляю наша гордость. |
|
| +0 -0 | |
Еще и в обсолютке!) Красава, так держать! |
|
| +0 -0 | |
Классный дядька!! Очень добрый! |
|
| +0 -0 | |
Алекс, а зачем ему еще мяса, если он и так побеждает? желание быть больше многих привело к фолу... |
|
| +0 -0 | |
Молодчина наш спортсмен, обсолютку на любительском Арнольде выиграл! Слухи ходят, что PRO-карту он не взял, ссылаясь что на подготовку к PRO турнирам иные средства нужны. Оно и понятно, выступать за "здорово" живёшь просто смысла нет. А если бы и взял карту, то выступая в категории 212lb призовые маленькие, далеко не уедешь на них, нужен спонсор для серьёзной подготовки! |
|
| +1 -0 | |
Лесукова не справедливо победил, я против такого кадра |
|
| +0 -1 | |
У меня с Александром Кодзоевым в один день ДР:) Года через 2-3 тоже буду выступать в категории до 90 кг! |
|
| +0 -0 | |
Почему чеченец?? Ингуш он. Кодзоевы - это ингуши. |
|
| +1 -0 | |
Нашёл интересную информацию об Александре. Александр Кодзоев:"Наконец-то у меня появился серьезный зарубежный спонсор-производитель спортивного питания «Олимп» (Польша). Этому поспособствовал редактор российской версии журнала FLEX Игорь Одненко. Мы много общались на чемпионате России, и он пообещал помочь со спонсором, сказал, что польская компания «Олимп», производящая спортивное питание как раз ищет спортсмена в России. И через некоторое время мне позвонили из Польши. Мы вели переговоры примерно неделю, обговорили и согласовали все условия, и 24 января я подписал контракт и выслал в Польшу. Так что с этого дня я считаюсь официальным спортсменом «Олимпа». По условиям контракта я буду проводить какие-то семинары, должен буду принимать участие в определенных турнирах, в конце апреля поеду на выставку товаров фитнес-индустрии FIBO в Германию. О том, сколько я буду получать согласно этому контракту, распространяться не буду, отмечу лишь, что это и деньги, и спортивное питание. Питание «Олимп» мне нравится, да и отзывы о нем хорошие. У компании свое производство, довольно мощное и даже в Германии, мне рассказывали, «Олимп» популярнее, чем немецкие марки." |
|
| +1 -0 | |
«Не отвлекаюсь на всякий вздор... Семья. Дом. Работа. А на работе - только ХАРДКОР». Журналист: В каком режиме ты сейчас находишься? Поясни всем пожалуйста... Режим у меня типовой. Если в части спорта, то отдохнул три с половиной месяца, привел свой оранизм в «девственное» состояние, и уже с 1 февраля на массонаборе. 102 кг. Наблюдаю за своими контрольными точками на теле, вижу как уходит жирок и как мясо приростает. В целом доволен процессом. Веду переговоры, правда которые реально вялотекущие, с потенциональным спонсором, так как с 1 января меня нет в TEAM OLIMP. Журналист: Есть ли у тебя на руках PRO CARD или ты все еще в режиме, когда имеешь право на получение, но этим правом воспользоваться не спешишь? В сети невероятно много пересудов, разговоров, споров и прочих столкновений причиной которых является твои планы в PRO LEAGUE. Как все на самом деле? Карты у меня нет, когда будет? Не скажу... Дата начала оформления документов не определена, но... Но сейчас могу искренне доложить для общего обсуждения, что если еще пару Часть текста скрыта. месяцев назад не испытывал горячего желания становиться профессионалом от бодибилдинга, то на сегодняшний день я начал буквально гореть этим статусом. Очень хочу себя попробовать в этой стезе, перейти с одного уровня подготовки и соревнований на гораздо более высокий. Желание такое... Носит даже испытательный характер для меня лично, смогу ли я быть достойным звания PRO, как я буду выглядеть среди других, что смогу сделать для самоусовершенствования и тела, и духа. Как-то вот так все... Новости по теме еще будут и ты о них узнаешь первым! |
|
| +0 -0 | |
Давно слежу за ростом и подъёмом спортивных результатов Александра.. Очень болею и переживаю...Думающий грамотный спортсмен.. Удачи в делах.. Надеюсь на новые успехи, на поприще бодибилдинга.. |
|
| +0 -0 | |
Где-то вычитал, что Александр планирует свой первый старт в статусе PRO, на Нордик Про в 2015 году. |
|
| +1 -1 | |
Недурно, очень недурно, теперь ясно кто же третий PRO-спортсмен в команде "PureProtein". Наконец-то у Александра появился спонсор. Видать "Olimp" был спонсором недолго, а может и не сложилось даже, ведь Александр так нигде и не выступил. Правда когда он будет выступать, пока что тишина, все молчат, как "рыбы", может всё же Нордик?! Этот год надеюсь покажет. |
|
| +0 -0 | |
Наконец-то Александр привнёс немного конкретики касаемо своего дебюта в 2015 году: "Готовлюсь на конец года. А там посмотрю на какой турнир" . |
|
| +0 -0 | |
Молодец Саша! Желаю тебе Успехов и удач не только в В спорте но и просто в жизни. Верю в тебя. Так держать!! |
|
Скромный, но настойчивый культурист нашего времени - Александр Кодзоев. Он появился на свет накануне Нового года 28 декабря 1979 года. Родом из города Семипалатинска, что в те времена принадлежал Казахстанской СССР, но вырос мальчик в Ингушетии. Уже с детства было видно, что маленький Саша будет сильным и здоровым мальчиком, так как все время носился с большими булыжниками, которые лежали у него во дворе для строительства.
Будучи в младших классах, родители мальчика переселились в Тюменскую обл. В крошечном городе Покачи, Александр Кодзоев в возрасте 17 лет начал развиваться как спортсмен. Почти 2 года парень ходил в зал и упорно занимался, но так, как не имел представления о правильности занятий и питании, он просто приобретал силу.
Когда в 1998 году в качестве тренера в зал вошел знаменитый культурист Валерий Парфенов, у юного Александра все начало меняться в жизни. За год с таким наставником, парень узнал все тонкости культуризма и даже победил на соревнованиях по пауэрлифтингу. Этот его первый турнир в Лангепасе, стал не только началом спортивной карьеры, но подарил друга и соперника в одном лице - Павла Кириленко.
Спустя несколько месяцев Александр Кодзоев впервые выходит на подиум как бодибилдер и становится вторым среди юниоров. В 1999 году следующие состязания, так на окружном чемпионате, культурист занимает уже 1 место, причем в двух категориях. Следующий шаг спортсмена кубок России, где среди 12 участников он занял 7 место. Стремление к лидерству заставило спортсмена двигаться вперед и далее, в 2001 году на "России" он занимает 4 место.
Удачный 2003 год принес культуристу победу на Кубке России и 2 место на Чемпионате Восточной Европы. Далее, его приглашают в Санкт-Петербург для тренерской деятельности. Так с 2004 и до сегодня Александр Кодзоев работает и тренируется в престижном спортивном клубе "Спортлайф". С этого времени его спортивная карьера вышла на более высокий уровень. В 2005 году, парень становится первым на Чемпионате Санкт-Петербурга и Восточной Европы. Также попадает в тройку призеров на нескольких турнирах "Iron Men", <"World Gym" и "Iron World".
В 2006 году, атлет смог повторить свои победы на тех же чемпионатах, а на следующий год, где бы ни появился на подиуме, всегда становился первым. Уже в 2008 году спортсмен стает признанным чемпионом России и переключается на международные соревнования, где всегда находился в тройке лидеров.
С огромной уверенностью в себе, Александр в 2011 году поехал на соревнования "Арнольд Классик", где превзошел всех участников в категории до 90 кг. Также он сумел покорить Кубок Северо-запада России. Парню постоянно сопутствует удача, и пока он не собирается останавливаться. В 2012, он победитель Европейской версии "Арнольд Классик" и многих других турниров. Также в этом году культурист впервые стал папой, у него родился 5 кг богатырь. Весь 2014 год спортсмен планирует отдохнуть от соревнований и хочет набрать массу, чтобы в 2015 году выйти на подиум в категории выше 95 кг.
Бодибилдинг Александр Кодзоев
Родился в г. Семипалатинск 28 декабря 1979 г., но детство прошло на Кавказе, в республике Ингушетия. Здоровый образ жизни унаследовал с рождения. В 2 месяца появился на обложке журнала «Здоровье» (1980г). Как только научился стоять на ногах, пытался поднимать тяжести. В основном это были глыбы камней во дворе, приготовленные для строительства. В возрасте 10 лет, Александр переехал в Тюменскую обл. ХМАО, маленький городок Покачи. В 1996 г. впервые купил абонемент в тренажерный зал СОК «Звездный» г.Покачи. По началу, занимался, не имея представления о важности правильной программы, технике, питании. И только в 1998 г., когда в его зале появился новый тренер - Парфенов Валерий Викторович (МС по бодибилдингу), Александр Кодзоев узнал о необходимости всего этого. К сожалению, Валерий Викторович проработал не долго, через год он уже уехал. Тот опыт, которым он поделился с Александром, ему очень пригодился.
Впервые Александр Кодзоев выступил на соревнованиях в 1998 г. по пауэрлифтингу в соседнем г. Лангепас, в категории 67.5 кг, стал первым. Тогда же познакомился с Павлом Кириленко (он был участником) и его тренером Дмитрием Кириловым. Через пару месяцев выступил по бодибилдингу по юниорам, занял второе место, первым стал Павел Кириленко.
В 1999 г. на чемпионате округа, Александр стал первым по юниорам, обыграв Павла Кириленко, и первым по мужчинам. Александр и Павел с первых соревнований стали основными соперниками друг для друга и являются ими до сих пор. Но при этом у них очень дружеские отношения. Самое большое впечатление на Александра Кодзоева произвело его первое выступление на «России» в г. Челябинск 1999 г. Выступал по юниорам до 70 кг, было 12 участников, стал 7, уровень был очень хороший. Выступали: Артем Иванов, Виктор Шамин. Следующая его «Россия», была в г. Сыктывкар 2001 г., выступал уже по мужчинам в категории до 80 кг, стал четвертым, Сергей Дмитриев первым. Затем были: «Кубок России» г. Мурманск 2003 г. - 3-е место, 1-е Комаров; «Чемпионат Восточной Европы» Москва 2003 г. - 2-е место, 1-е Дмитриев; «Кубок восточной Европы» Москва 2004 г. 4-е место, 1-е Проценко. В 2004 г.
Борис Борисович Васильев предложил Александру работу персональным тренером в своей сети спортивных клубов «SportLife», он охотно согласился, и переехал с женой-«тренером» в Санкт-Петербург.
Новая атмосфера, хорошие тренажеры, опытные тренера, все это повлияло на его дальнейшую подготовку. В Питере Александр Кодзоев достиг своих лучших результатов - «Чемпионат Санкт-Петербурга» 2005 г. 1-е место, «Чемпионат Восточной Европы» Москва 2005 г. - 1-е место, коммерческий турнир «World Gym» 2005 г. - 3-е место, гран-при «Iron Men» 2005 г. - 3-е место, гран-при «Iron world»
JOIN VSP GROUP PARTNER PROGRAM: https://youpartnerwsp.com/ru/join?73264
Видео Бодибилдинг Александр Кодзоев канала Качай Железо
Александр Кодзоев в 2012 году произвёл что-то невероятное на любительской соревновательной арене бодибилдинга. Став абсолютным чемпионом на Европейской версии одного из самых престижных турниров по бодибилдингу Арнольд Классик 2012 он выигрывает один за другим титулы в различных соревнованиях бодибилдеров Европы. На сегодняшний день Александр является одним из лучших культуристов России и Европы, но из-за своей скромности о нём мало что известно даже любителям силовых видов спорта.
Александр Кодзоев родился 29 декабря 1979 года в городе Семипалатинск (тогда ещё Казахстанская СССР), но всё его детство прошло в Ингушетии. Александр с самого детства любил заниматься с железом, сначала это были камни и различные булыжники во дворе. Когда Александру исполнилось 10 лет семья Кодзоевых переехала в Тюменскую область в небольшой городок под названием Покачи.
(Александр Кодзоев (справа) в 21 год)
В 17 лет юный Кодзоев впервые купил абонемент в тренажерный зал, но так как он ничего не знал толком о тренировках и учить его было некому, то его занятия не приносили практически никакой пользы. Всё изменилось через год с появлением нового тренера в тренажерке — мастера спорта по бодибилдингу Парфенова Валерия Викторовича. Новый тренер помог объяснить Александру важность правильного питания, соблюдения техники и грамотной составленной программы тренировок. К сожалению Валерий Викторович через год уехал из Покачи, но за это время он успел заложить в будущего чемпиона необходимые базовые знания.
Первые соревнования Кодзоева были по пауэрлифтингу (надо сказать, что он добьётся в этом направление звания мастера спорта международного класса) и там он выигрывает в своей категории — до 67,5 кг. На соревнованиях, которые проходили в городе Лангепас Алесандр знакомится со своим будущим соперником (с ним они соперничают до сих пор).
Спустя 2 месяца Александр выступает на чемпионате округа по бодибилдингу среди юниоров и занимает 2 второе место, первое занял Кириленко. В 1999 году Кодзоев снова выступает по юниорам и уже одерживает победу (обыграв Павла), а так же становится первым среди мужчин. В этом же году Александр решает выступить на чемпионате России, проходящий в городе Челябинск, там он занял 7 место в категории до 70 килограмм.
Через 2 года (в 2001 году) Кодзоев выступает уже в категории до 80 кг, тут он занимает уже 4 место. На следующий год в городе Мурманске на «Кубке России» он был уже третьим, а так же занял второе место на «Чемпионате Восточной Европы».
В 2004 году Александр занимает 4 место в «Кубке Восточной Европы» и его замечает Васильев Борис Борисович (директор сети фитнес-клубов «Sportlife») и предлагает переехать в Санкт-Петербург и поработать персональным тренером, на что он ответил согласием (там он работает до сих пор) и переехал в Питер вместе с женой (тоже тренером).
Отлично оснащенные тренажерные залы и опытные коллеги помогли Александру улучшить свои результаты и в 2005 году он занимает 2 первых места — на «Чемпионате Санкт-Петербурга» и «Чемпионате Восточной Европы». Так же Кодзоев занимает 3 третьих места в коммерческих турнирах — «World Gym», «Iron Men» и «Iron world».
В 2006 году Александр снова выигрывает Чемпионат Питера и Восточной Европы.
В 2007 Кодзоев берёт абсолютку на Открытом кубке Уральского Федерального округа, так же занимает первое место в категории до 85 кг на Кубке Санкт-Петербурга, а так побеждает в этой категории на Чемпионате Европы.
После победы на Чемпионате Европы на Александра обращает внимание компания производитель спортивного питания «Proline MSN «, с которой он подписывает контракт.
В 2008 году Кодзоев выигрывает «Кубок Санкт-Петербурга» в абсолютке (и повторяет своё достижение в 2009), а так же становится абсолютным чемпионом России.
В 2011 году Александр выступает на одном из самых престижных соревнований по бодибилдингу — Арнольд Классик среди любителей и выигрывает в категории до 90 килограмм. Однако в абсолютке его и (который выиграл в категории до 100 кг) обошел немецкий культурист Матиас Боттоф.
(Александр Кодзоев (слева) на Арнольд Классик 2011)